Innebandy – inte bara en sport

Ofta när man pratar om sport och träning talar man om de konkreta hälsoeffekterna. Man diskuterar kost, viktnedgång och motion. Men det finns en annan aspekt av träning som är minst lika viktig: kompiseffekten. Innebandy är ett typiskt exempel på en lagsport som ger kompiseffekten. Det är enkel sport som även den otränade kan delta i, den kräver ingen dyr utrustning, man kommer snabbt in i spelet – och det viktigaste av allt är att man spelar den i lag. Det är hur lätt som helst att dra  ihop sina kompisar, hitta innebandyklubbor på www.innebandybutiken.se och glida in på någon skön lokal. Vi har nog alla sett dem i tunnelbanan eller på bussen; ett gäng svettiga, glada snubbar med klubborna i högsta hugg, med hockeytrunken full av fuktiga skor och flaskor med sportdryck. Visst verkar de glada! Människan är en social varelse, och goda vänner håller oss faktiskt vid liv. Umgänge har en fysiologisk inverkan på kroppen, bland annat på immunförsvaret och hjärtat.

Att vara ensam är en lika stor hälsorisk som att röka femton cigaretter om dagen, vara kraftigt överviktig eller alkoholberoende. Sociala relationer är faktiskt det som är allra viktigast för hälsan, vilket ofta glöms bort när man talar om rökning och motion. Det kan vara värt att tänka på när man drar ut på bandyplanen med polarna. Det är de som gör jobbet! Värdesätt den där ölen med gänget efter träningen – den kan faktiskt förlänga ditt liv. Innebandy är inte bara en kul och skön sport, utan en livsbejakande livsstil.